{ "title": "Co trzeci pracownik przeszed\u0142 15 du\u017cych zmian w rok. Jak nie zgubi\u0107 si\u0119 w ci\u0105g\u0142ej adaptacji?", "modified_at": "2026-10-06 09:12:21", "published_at": "2026-10-06 09:12:00", "url": "https://biuroprasowe.benefitsystems.pl/co-trzeci-pracownik-przeszedl-15-duzych-zmian-w-rok-jak-nie-zgubic-sie-w-ciaglej-adaptacji", "short_url": "http://prez.ly/4vhe", "culture": "pl_PL", "language": "PL", "subtitle": "Nowy system, inny zakres obowi\u0105zk\u00f3w, reorganizacja zespo\u0142u. W pracy regularnie pojawiaj\u0105 si\u0119 sytuacje, kt\u00f3re wymagaj\u0105 odnalezienia si\u0119 w nowych warunkach. Cz\u0119\u015b\u0107 z nich wi\u0105\u017ce si\u0119 r\u00f3wnie\u017c z potrzeb\u0105 zdobycia kolejnych umiej\u0119tno\u015bci i rosn\u0105c\u0105 presj\u0105. 10 pa\u017adziernika, w \u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego, eksperci zwracaj\u0105 uwag\u0119 na wp\u0142yw ci\u0105g\u0142ej adaptacji na pracownik\u00f3w oraz na to, jak wspiera\u0107 zespo\u0142y w dynamicznym \u015brodowisku.", "slug": "co-trzeci-pracownik-przeszedl-15-duzych-zmian-w-rok-jak-nie-zgubic-sie-w-ciaglej-adaptacji", "body": "

Praca nie stoi w miejscu

Jak cz\u0119sto trzeba dzi\u015b przestawia\u0107 si\u0119 na nowe warunki, pokazuje globalne badanie Deloitte 2026 Global Human Capital Trends. Co trzeci badany pracownik deklarowa\u0142, \u017ce w ci\u0105gu roku do\u015bwiadczy\u0142 15 du\u017cych zmian zwi\u0105zanych z prac\u0105. Deloitte wymienia w\u015bród nich m.in. zmieniaj\u0105ce si\u0119 oczekiwania klientów, modyfikacje strategii i modeli biznesowych oraz zmiany zwi\u0105zane ze sztuczn\u0105 inteligencj\u0105 i innymi technologiami.¹

Wysi\u0142ki, jakie pracownicy podejmuj\u0105, aby dostosowa\u0107 si\u0119 do tak intensywnego tempa zmian, maj\u0105 negatywne konsekwencje, takie jak spadek poziomu dobrostanu - wskazywany przez 68 proc. respondentów - i zaanga\u017cowania - 50 proc. - a tak\u017ce wzrost obci\u0105\u017cenia prac\u0105, na który wskaza\u0142o 60 proc. badanych.¹

- Sama zmiana nie jest czym\u015b z\u0142ym. Mo\u017ce oznacza\u0107 awans, now\u0105 rol\u0119 albo sposób pracy, który docelowo oka\u017ce si\u0119 lepszy. Ka\u017cda zmiana wymaga od nas jednak wysi\u0142ku - mobilizuje nas do wyj\u015bcia z utartych schematów i nauki nowych kompetencji, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do dodatkowego obci\u0105\u017cenia, tak\u017ce psychicznego. I w\u0142a\u015bnie tutaj na znaczeniu zyskuje rezyliencja, czyli zdolno\u015b\u0107 do odzyskiwania równowagi w procesie adaptowania si\u0119 do nowych warunków. Nie buduje si\u0119 jej jednak dopiero wtedy, kiedy pojawia si\u0119 kolejna zmiana. \u0141atwiej odnajdujemy si\u0119 w nowych sytuacjach, kiedy na co dzie\u0144 mamy dobre podstawy do funkcjonowania i przestrze\u0144 na regeneracj\u0119 oraz rozwój. W dynamicznie zmieniaj\u0105cym si\u0119 \u015brodowisku pracy znaczenie ma wi\u0119c równie\u017c to, czy mamy sta\u0142y dost\u0119p do wiedzy i wsparcia - mówi dr hab. n. med. Andrzej Silczuk, psychiatra i ekspert Multi.Life.

Rozwój jest nieod\u0142\u0105cznym elementem zmiany

Badanie Multi.Life wskazuje, \u017ce 82 proc. pracuj\u0105cych Polaków uznaje rozwój umiej\u0119tno\u015bci za priorytet, a 90 proc. oczekuje wsparcia w rozwoju ze strony firmy. Jednocze\u015bnie co trzeci pracownik nie bra\u0142 udzia\u0142u w minionym roku w \u017cadnych inicjatywach rozwojowych.²

- Rozwój z jednej strony mo\u017ce by\u0107 wynikiem zmian, ale powinien te\u017c je wyprzedza\u0107. Sta\u0142a mo\u017cliwo\u015b\u0107 rozwoju jest jednym z elementów budowania odporno\u015bci w sytuacji zmiany. Je\u015bli mo\u017cemy rozwija\u0107 si\u0119 elastycznie i w sposób dopasowany do swoich potrzeb, w ró\u017cnych obszarach - nie tylko kompetencji zawodowych, ale te\u017c np. odporno\u015bci na stres czy kondycji fizycznej - mamy lepsz\u0105 baz\u0119 do radzenia sobie z nowymi wyzwaniami. W efekcie sama zmiana mo\u017ce by\u0107 dla nas mniej obci\u0105\u017caj\u0105ca - podkre\u015bla Andrzej Silczuk.

Potrzeby zwi\u0105zane z rozwojem obejmuj\u0105 przy tym bardzo ró\u017cne obszary. W badaniu Multi.Life 43 proc. Polaków wskaza\u0142o, \u017ce chcia\u0142oby nauczy\u0107 si\u0119 lepiej dba\u0107 o zdrowie fizyczne, 36 proc. - budowa\u0107 odporno\u015b\u0107 psychiczn\u0105, a 31 proc. - rozwija\u0107 kompetencje zwi\u0105zane z nowymi technologiami.²

- Ludzie chc\u0105 si\u0119 rozwija\u0107, ale nie ka\u017cda potrzeba oznacza konieczno\u015b\u0107 dok\u0142adania kolejnego kilkugodzinnego szkolenia do kalendarza. Czasem potrzebny jest pe\u0142ny kurs, a czasem konkretna wiedza w\u0142a\u015bnie wtedy, kiedy pojawia si\u0119 nowe zadanie albo odpowiedzialno\u015b\u0107. Dlatego znaczenie ma nie tylko to, czy pracownik ma dost\u0119p do rozwoju i wsparcia, ale równie\u017c czy mo\u017ce dopasowa\u0107 ich form\u0119 i moment do w\u0142asnej sytuacji - mówi Izabela Nasi\u0142owska-W\u0142odarek, Business Development Director w Benefit Systems.

Podobny kierunek opisuje Deloitte. Autorzy raportu zwracaj\u0105 uwag\u0119, \u017ce rozwój i dostosowywanie si\u0119 do nowych warunków coraz cz\u0119\u015bciej powinny by\u0107 w\u0142\u0105czane w samo do\u015bwiadczenie pracy, zamiast funkcjonowa\u0107 jako dodatkowe zadanie realizowane obok codziennych obowi\u0105zków. W\u015bród sposobów integrowania nauki z codzienn\u0105 prac\u0105 Deloitte wskazuje m.in. praktyczne do\u015bwiadczenia, coaching kole\u017ce\u0144ski oraz krótkie materia\u0142y i wskazówki dost\u0119pne wtedy, kiedy pojawia si\u0119 konkretna potrzeba.¹

- Tak\u0105 elastyczno\u015b\u0107 staramy si\u0119 zapewnia\u0107 równie\u017c w Multi.Life. W jednym miejscu pracownik ma dost\u0119p do materia\u0142ów eksperckich i kursów w ró\u017cnych formatach audio i wideo, w tym tre\u015bci podzielonych na kilkuminutowe odcinki, a tak\u017ce do konsultacji online z ekspertami z obszaru zdrowia, dobrostanu oraz rozwoju osobistego i zawodowego. Mo\u017ce korzysta\u0107 z nich w dogodnym dla siebie czasie, przerwa\u0107 kurs i wróci\u0107 do niego pó\u017aniej. Dzi\u0119ki temu rozwój mo\u017ce \u0142atwiej wpisa\u0107 si\u0119 w codzienno\u015b\u0107, zamiast stawa\u0107 si\u0119 kolejnym sztywnym punktem w kalendarzu - dodaje Izabela Nasi\u0142owska-W\u0142odarek.

Zdrowie psychiczne na co dzie\u0144

\u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego obchodzony jest 10 pa\u017adziernika. Wed\u0142ug WHO s\u0142u\u017cy zwi\u0119kszaniu \u015bwiadomo\u015bci dotycz\u0105cej zdrowia psychicznego oraz mobilizowaniu dzia\u0142a\u0144 na rzecz wsparcia.³

- Zdrowie psychiczne nie zaczyna si\u0119 dopiero w momencie kryzysu. Wcze\u015bniej jest codzienne funkcjonowanie - to, jak radzimy sobie z obowi\u0105zkami, jak reagujemy na nowe wymagania i ile mamy przestrzeni, \u017ceby si\u0119 do nich dostosowa\u0107. Rol\u0105 pracodawcy nie jest zatrzymanie \u015bwiata w miejscu ani sprawienie, \u017ceby pracownik nigdy nie do\u015bwiadcza\u0142 stresu. Nie jest ni\u0105 równie\u017c przejmowanie odpowiedzialno\u015bci za jego zdrowie. Mo\u017ce natomiast u\u0142atwi\u0107 dost\u0119p do rzetelnej wiedzy i profesjonalnego wsparcia. Adaptacja jest naturaln\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 \u017cycia, równie\u017c zawodowego. Dobrze jednak wiedzie\u0107, gdzie mo\u017cna szuka\u0107 pomocy, zanim trudniejszy moment przerodzi si\u0119 w powa\u017cniejszy problem - podsumowuje Andrzej Silczuk.

 

¹ Deloitte, 2026 Global Human Capital Trends, „Creating an adaptable workforce”, 2026; Deloitte, „Change fatigue, the new challenge faced by employees globally”, 2026.

² Badanie wykonane na zlecenie marki Multi.Life, Ogólnopolski Panel Badawczy Ariadna, 28-30 grudnia 2025 r.

³ World Health Organization, World Mental Health Day 2026.

 

\n \n \n \n \n \n \n Multi.Life_Co trzeci pracownik przeszed\u0142 15 du\u017cych zmian w rok. Jak nie zgubi\u0107 si\u0119 w ci\u0105g\u0142ej adaptacji_Informacja prasowa.docx\n 22 KB\n \n\n \n \n \n \n \n \n Multi.Life_Co trzeci pracownik przeszed\u0142 15 du\u017cych zmian w rok. Jak nie zgubi\u0107 si\u0119 w ci\u0105g\u0142ej adaptacji.jpeg\n 492 KB\n \n

Multi.Life to cyfrowy benefit pracowniczy, opracowany przez twórc\u0119 programu MultiSport. Pomaga firmom wspiera\u0107 zdrowie, dobrostan i rozwój pracowników w jednym cyfrowym miejscu. Powsta\u0142a z my\u015bl\u0105 o organizacjach, które chc\u0105 wyj\u015b\u0107 poza pojedyncze benefity i budowa\u0107 bardziej \u015bwiadome, d\u0142ugofalowe podej\u015bcie do troski o ludzi.

Platforma wspiera pracowników w codziennym dbaniu o siebie - zarówno w obszarze zdrowia, jak i rozwoju osobistego oraz zawodowego. U\u017cytkownicy mog\u0105 korzysta\u0107 z wiedzy ekspertów, konsultacji online, materia\u0142ów edukacyjnych oraz us\u0142ug partnerów dost\u0119pnych w ramach platformy. Wa\u017cnym elementem rozwi\u0105zania jest tak\u017ce Asystent Dobrostanu AI, który zapewnia wsparcie 24/7.

Multi.Life jest równie\u017c narz\u0119dziem dla HR. Dzi\u0119ki Wellbeing Score, autorskiemu rozwi\u0105zaniu Benefit Systems, pracodawcy mog\u0105 lepiej rozumie\u0107 potrzeby zespo\u0142ów i projektowa\u0107 dzia\u0142ania wellbeingowe w oparciu o dane. Platforma wspiera tak\u017ce realizacj\u0119 celów rozwojowych, pomaga monitorowa\u0107 aktywno\u015bci edukacyjne i u\u0142atwia budowanie kultury organizacyjnej opartej na trosce o cz\u0142owieka.

Multi.Life jest cz\u0119\u015bci\u0105 ekosystemu Benefit Systems, obok Programu MultiSport i platformy kafeteryjnej MyBenefit. Wspiera firmy w tworzeniu \u015brodowiska pracy, które sprzyja zdrowiu, zaanga\u017cowaniu i d\u0142ugofalowej efektywno\u015bci pracowników.

Wi\u0119cej informacji na multi.life oraz benefitsystems.pl.

 

\n
\"Izabella
\n
\n Izabella Rzymowska\n Senior PR Specialist, Benefit Systems\n \n
\n

 

", "header": { "large": "https://cdn.uc.assets.prezly.com/a3161e0a-9c4b-4c4d-89dd-19524d2f9d05/-/preview/1200x1200/-/format/auto/", "release": "https://cdn.uc.assets.prezly.com/a3161e0a-9c4b-4c4d-89dd-19524d2f9d05/-/preview/1200x1200/-/format/auto/" }, "attachments": [ { "description": "", "extension": "docx", "url": "https://cdn.uc.assets.prezly.com/603c3d0d-cd12-4471-a250-b4a935881fd4/-/inline/no/multilifeco-trzeci-pracownik-przeszedl-15-duzych-zmian-w-rok-jak-nie-zgubic-sie-w-ciaglej-adaptacjiinformacja-prasowa.docx" }, { "description": "", "extension": "jpeg", "url": "https://cdn.uc.assets.prezly.com/e842ce28-7aae-4b1e-baac-caae715b4f6f/-/inline/no/multilifeco-trzeci-pracownik-przeszedl-15-duzych-zmian-w-rok-jak-nie-zgubic-sie-w-ciaglej-adaptacji.jpeg" } ], "contacts": [ { "name": "Izabella Rzymowska", "company": "Benefit Systems", "description": "Senior PR Specialist", "email": "i.rzymowska@benefitsystems.pl", "website": null, "address": null, "telephone": "880 126 912", "mobile": null, "twitter": null, "facebook": null, "linkedin": null, "instagram": null } ], "author": { "first_name": "Izabella", "last_name": "Rzymowska" }, "format_version": 6 }