Polscy seniorzy to znaczna część społeczeństwa – obecnie liczba osób w wieku 60+ przekracza już 9 milionów. Niestety, coraz więcej seniorów w Polsce zmaga się z problemami zdrowotnymi wynikającymi z braku regularnej aktywności fizycznej, co wpływa negatywnie na ich codzienny komfort życia. W odpowiedzi na te wyzwania Fundacja MultiSport przygotowała program „Senior w Dobrej Formie”, który pomaga osobom starszym w utrzymaniu sprawności i dobrego samopoczucia. Na seniorów czeka bogata oferta zajęć, które pomogą im zadbać o kondycję fizyczną i psychiczną.
Jak wskazano w raporcie „ABC Senior” przygotowanym przez Fundację Zaczyn, liczba seniorów w Polsce jest większa niż liczba mieszkańców w jednej trzeciej krajów europejskich. W obliczu stałego powiększania się tej grupy społecznej potrzeba wsparcia zdrowia i aktywności fizycznej w starszym wieku jest dziś niezwykle istotna. Fundacja MultiSport, zauważając te wyzwania, startuje z nowym projektem „Senior w Dobrej Formie”.
Seniorzy gotowi do działania
Seniorzy w Polsce wykazują znaczną otwartość na dbanie o swoje zdrowie i rozwijanie nowych umiejętności, co potwierdzają badania internetowej szkoły “ABC Senior” przeprowadzone we współpracy z Krajowym Instytutem Gospodarki Senioralnej. Z raportu wynika, że aż 53,2% osób starszych postrzega aktywność fizyczną jako fundament zdrowego życia, a 52,8% podkreśla znaczenie profilaktyki zdrowotnej.
– Seniorzy w Polsce są gotowi, by podejmować działania na rzecz swojego zdrowia. Naszym obowiązkiem więc jest stworzenie im przestrzeni do uczestniczenia w programach, które będą sprzyjały ich aktywności i pozwolą im cieszyć się dobrą kondycją przez dłuższy czas – podkreśla Tomasz Półgrabski, prezes Fundacji MultiSport – Odpowiednio zaplanowane programy aktywności fizycznej mogą w znaczący sposób wpłynąć na ich ogólny dobrostan. Seniorzy coraz chętniej korzystają z możliwości, które nie tylko zwiększają ich sprawność, ale również wspierają ich samodzielność. Dostęp do takich inicjatyw staje się kluczowy, aby spełnić rosnące zapotrzebowanie na aktywny tryb życia w tej grupie wiekowej.
Program „Senior w Dobrej Formie” to inicjatywa, która powstała z myślą o wspieraniu seniorów w dbaniu o swoje zdrowie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Celem projektu jest promowanie aktywności fizycznej dostosowanej do potrzeb osób starszych. Fundacja MultiSport, inicjator projektu, dba o to, aby każdy senior miał dostęp do zajęć, które poprawiają jakość jego życia, rozwijają kondycję fizyczną, a także pozwalają na integrację społeczną.
Seniorzy uczestniczący w projekcie będą mieli także możliwość skorzystania z wykładów oraz zajęć prowadzonych przez ekspertów z różnych dziedzin, takich jak fizjologia, dietetyka, czy psychologia. Program kładzie nacisk na profilaktykę zdrowotną, co jest niezwykle ważne w tej grupie wiekowej, szczególnie w kontekście zachowania mobilności i niezależności.
Wśród zajęć w ramach projektu “Senior w Dobrej Formie” znajdują się m.in. gimnastyka ogólnorozwojowa, ćwiczenia wzmacniające kręgosłup, mięśnie dna miednicy czy stretching. Dodatkowo uczestnicy będą mogli wziąć udział w zajęciach relaksacyjnych, które wspierają regenerację oraz pomagają w redukcji stresu. Wszystkie aktywności prowadzone będą przez wykwalifikowanych instruktorów.
Poza aktywnościami fizycznymi seniorzy będą mieli także dostęp do serii wartościowych, cotygodniowych wykładów i webinarów. W ramach projektu zaplanowano 15 spotkań, podczas których eksperci poruszą tematy ważne dla osób starszych, wybrane na podstawie ankiety przeprowadzonej wśród uczestników. Po każdym z nich przewidziana jest sesja pytań i odpowiedzi z ekspertami.
– Naszym celem jest nie tylko promowanie aktywności fizycznej, ale także edukowanie i wspieranie seniorów w innych aspektach życia. Chcemy maksymalnie ułatwić dostęp do merytorycznych treści, które pozwolą osobom starszym pogłębić wiedzę na temat zdrowego stylu życia – podkreśla Tomasz Półgrabski, prezes Fundacji MultiSport.
Jak dołączyć do kursu?
Wszystkie treningi oraz wykłady będą publikowane na platformie ABCsenior.com. We wtorki i czwartki ukazywać będą się nowe treningi, a w czwartki wykłady. Kurs rozpocznie się 10 października i potrwa do połowy lutego. Dostęp do projektu jest całkowicie bezpłatny.
Projekt „Senior w Dobrej Formie”, który jest współfinansowany przez Ministerstwo Sportu i Turystyki, to jedna z wielu inicjatyw Fundacji MultiSport, której celem jest promowanie zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej na każdym etapie życia. Fundacja, realizując różnorodne programy sportowe, wspiera Polaków w budowaniu lepszych nawyków oraz dążeniu do poprawy jakości życia.
