Ferie 2026 – aktywnie czy nie? Aż 56 proc. rodziców ma po zimowym wypoczynku poczucie, że ruchu było zbyt mało

16 stycznia 2026

22 proc. rodziców dzieci w wieku szkolnym planuje dla nich wyjazd na ferie, a ci, którzy zostają w domu, chcą postawić na ruch - wynika z najnowszego badania zleconego przez MultiSport. Jednocześnie aż 56 proc. badanych przyznaje, że zwykle kończy okres ferii z poczuciem niedosytu w zakresie aktywności fizycznej swojej rodziny. Jak zaplanować tegoroczną zimową przerwę, by zachować zdrowe proporcje między biernym i aktywnym wypoczynkiem?

Jak Polacy spędzą ferie 2026?

Wyjazd poza miejsce zamieszkania – na zorganizowany wypoczynek lub do bliskich – deklaruje 22 proc. rodziców dzieci w wieku szkolnym, którzy wzięli udział w badaniu zrealizowanym na ogólnopolskim panelu badawczym Ariadna na zlecenie programu MultiSport. Zdecydowana większość rodzin będzie jednak organizować sobie ten czas w miejscu zamieszkania, w dużej mierze stawiając na różnego rodzaju ruch. Co drugi badany rodzic z deklarującej aktywność grupy jako planowane aktywności wskazuje spacery oraz zabawę w parkach i na placach zabaw. Popularne są również wyjścia na basen lub do aquaparku (41 proc.) oraz wizyty na lodowisku (39 proc.). Dla części rodzin ważnym punktem ferii będą też miejsca „pod dachem” – co czwarty rodzic planuje zabrać dziecko do sali zabaw lub do krytego parku rozrywki. W odpowiedziach pojawiają się ponadto m.in. parki trampolin oraz zajęcia sportowe realizowane w halach i na ściankach wspinaczkowych. Żadnych aktywności ruchowych dla swojego dziecka nie planuje 12 proc. pozostających w domu badanych rodziców.

Aktywne ferie są dla nas ważne...

Wyniki badania pokazują także, że dla rodziców idealne ferie coraz częściej oznaczają przede wszystkim aktywność– 89 proc. zgadza się, że to doskonały moment, by zachęcić dziecko do nowej formy ruchu, a 84 proc. postrzega je jako szansę na zwiększenie poziomu aktywności fizycznej całej rodziny. Zapytani o główne motywacje do aktywnego wypoczynku rodzice podkreślali przede wszystkim, że chcą spędzić ten czas inaczej niż na co dzień (51 proc. odpowiedzi), zadbać o zdrowie i kondycję (39 proc.) oraz złapać dystans do obowiązków domowych i zawodowych (39 proc.). Co trzeci rodzic wskazywał też, że aktywność w ferie pomaga dzieciom „spalić energię”.

…ale nie zawsze to się udaje

Respondenci zwracają jednocześnie uwagę, że dwa tygodnie wolnego to logistyczne wyzwanie – szczególnie jeśli celem jest utrzymanie równowagi między aktywnym wypoczynkiem a czasem spędzanym m.in. przed ekranem. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, by dzieci w wieku 5-17 lat miały co najmniej 60 minut ruchu o umiarkowanej lub wysokiej intensywności dziennie, w tym 3 razy w tygodniu ćwiczenia wzmacniające mięśnie i kości. Tymczasem, zapytani o liczbę tegorocznych dni feryjnych, w czasie których dzieci będą aktywne fizyczne przez co najmniej 60 minut, rodzice najczęściej wskazują przedział 4-7 dni (32 proc.), a zaledwie 20 proc., zakłada, że ich dzieci będą się ruszać regularnie co najmniej przez godzinę dziennie przez całe dwa tygodnie. To dlatego wielu rodziców przyznaje, że po feriach zostaje poczucie niedosytu: aż 56 proc. kończy ten okres zwykle z przekonaniem, że ruchu w rodzinie było za mało.

Co może pomóc rodzinom ruszać się częściej?

Jak pokazuje praktyka – w ferie wygrywa to, co jest łatwo dostępne i daje rodzinie wybór bez skomplikowanej logistyki - lokalna infrastruktura sportowo-rekreacyjna oraz rozwiązania, które poszerzają dostęp do różnych form ruchu.

To zrozumiałe, że zaplanowanie dwóch tygodni wolnego tak, by ruch pojawiał się regularnie, bywa dla rodziców trudne. Badanie pokazuje, że realnie pomaga to, co mamy pod ręką – 73 proc. rodziców wskazuje na lokalną ofertę obiektów sportowo-rekreacyjnych jako ułatwienie aktywnego spędzania ferii, a 75 proc. oczekuje od pracodawców benefitów poszerzających rodzinny dostęp do różnych dyscyplin sportowych czy zajęć rekreacyjnych. Dla firm to jasny sygnał, że wsparcie aktywności fizycznej, rekreacji i organizacji czasu wolnego coraz częściej powinno dotyczyć nie tylko pracownika, ale też jego rodziny. Postawy uwidocznione w badaniu obserwujemy w sposobie korzystania z programu MultiSport, w tym z wariantu MultiSport Kids. W ostatnich dwóch sezonach zimowych rośnie zainteresowanie zarówno aktywnościami typowo dziecięcymi – takimi jak sale zabaw, jak i rodzinnymi: lodowiskami, parkami trampolin, ściankami wspinaczkowymi, tańcem, wrotkami czy kręglami. MultiSportowcy w czasie ferii korzystają także z usług z kategorii „narciarstwo”, obejmującej atrakcyjne zniżki na skipassy dla dzieci i dorosłych w wybranych obiektach narciarskich oraz symulatory narciarstwa

- mówi Kinga Kołodziej, Dyrektor Działu Relacji z Klientami w Benefit Systems.

O badaniu: Badanie na zlecenie programu MultiSport przeprowadzone zostało na reprezentatywnej losowej próbie 600 Polaków 18+, którzy są rodzicami dzieci w wieku szkolnym. Badanie przeprowadzono na ogólnopolskim panelu badawczym Ariadna, metodą CAWI, w dniach 19-22 grudnia.

Barbara Jastrzębska

Senior PR Specialist Benefit Systems

539677460

Benefit Systems od ponad 20 lat pozostaje liderem polskiego rynku świadczeń pozapłacowych oraz jednym z najważniejszych graczy w branży fitness w regionie. Spółka od lat wyznacza kierunki rozwoju rynku, tworząc nowoczesne rozwiązania, które wspierają dobrostan pracowników i promują aktywny styl życia. Flagowym produktem Benefit Systems jest Program MultiSport – najbardziej rozpoznawalny i najchętniej wybierany program sportowy w Polsce, zapewniający dostęp do tysięcy obiektów sportowych i rekreacyjnych. Silne portfolio Spółki uzupełniają platforma kafeteryjna MyBenefit oraz kompleksowy program wellbeingowy Multi.Life, tworzące unikalny ekosystem benefitów dla firm dbających o swoich pracowników. Benefit Systems dynamicznie rozwija swoją obecność także za granicą. Oferta sportowa Spółki jest dostępna w Czechach, na Słowacji, w Bułgarii, Chorwacji i Turcji, co umacnia jej pozycję jednego z kluczowych dostawców usług wellbeingowych w Europie Środkowo-Wschodniej. Grupa jest również ważnym operatorem klubów fitness na sześciu rynkach, a w Polsce odpowiada m.in. za dobrze znane sieci: Fabryka Formy, FitFabric, Fitness Academy, My Fitness Place oraz Zdrofit. Misją Benefit Systems jest inspirowanie do aktywności fizycznej i troska o zdrowie na każdym etapie życia. Dlatego Spółka prowadzi liczne inicjatywy edukacyjne i prozdrowotne dla dzieci, dorosłych i seniorów, m.in. poprzez Fundację MultiSport. Jej działania potwierdzają, że rola lidera to nie tylko skala, lecz także realny wpływ społeczny. Od 2018 roku Benefit Systems należy do prestiżowej społeczności B Corp, zrzeszającej firmy, które w biznesie kierują się najwyższymi standardami odpowiedzialności i zaangażowania społecznego. Więcej informacji na benefitsystems.pl oraz biuroprasowe.benefitsystems.pl.