27 maja 2026 r.

Dlaczego edukacja żywieniowa to brakujący element strategii HR?

06 maja 2026

W firmowych działaniach prozdrowotnych coraz częściej pojawia się profilaktyka, jednak bez edukacji żywieniowej pozostaje ona niepełna i mniej skuteczna. Codzienne wybory żywieniowe wpływają na zdrowie, poziom energii i zdolność do koncentracji pracowników. Pomijanie tego elementu oznacza utratę realnej szansy na ograniczenie absencji, poprawę produktywności i długofalowe obniżenie kosztów zdrowotnych. Dlatego edukacja żywieniowa powinna być integralną częścią strategii profilaktycznej w organizacji.

Profilaktyka to inwestycja, która się zwraca

Nowoczesne działy HR coraz częściej odchodzą od reaktywnego modelu opieki zdrowotnej na rzecz proaktywnej profilaktyki¹. Z perspektywy biznesu, kluczowym wyzwaniem okazuje się walka z absencją i prezenteizmem. Ze statystyk ZUS za 2025 wynika, że najczęstsze przyczyny nieobecności w pracy to: choroby układu mięśniowo-szkieletowego (ponad 17,5% dni absencji) zaburzenia psychiczne (prawie 14,1%) i choroby układu oddechowego (blisko 14%). Globalne raporty pokazują także, że choroby układu krążenia oraz powiązane z nimi zaburzenia metaboliczne (takie jak cukrzyca) są rosnącym problemem, a prawie jedna trzecia pracodawców (30%) uznaje je za jedne z głównych czynników zwiększających koszty firmowych planów zdrowotnych². Skuteczna profilaktyka, obejmująca także dietę i nawyki, staje się więc strategiczną potrzebą.

Rozwój kompetencji to nie tylko szkolenia twarde

Edukacja żywieniowa ważna jest też z perspektywy pracownika. Z najnowszych badań platformy Multi.Life wynika, dla blisko połowy badanych (48 proc.) największą motywacją do rozwoju jest poprawa jakości życia, w tym zdrowia i energii, a blisko co trzeci badany (28 proc.) deklaruje, że w tym roku chciałby nauczyć się zasad świadomego i zdrowego odżywiania. To nie tylko deklaracje – dieta była najczęściej wybieranym modułem szkoleniowym na wellbeingowej platformie Multi.Life w minionym roku. Dla pracodawców to jasny sygnał: inwestycja w wiedzę o zdrowiu, w tym zdrowym odżywianiu to także realna odpowiedź na oczekiwania zespołów. Obecnie zaledwie 10% pracowników w Polsce czuje, że ich pracodawca inwestuje w umiejętności realnie potrzebne im w przyszłości³.

Wsparcie zdrowego odżywiania: od lepszego samopoczucia do silniejszych zespołów

Dlaczego jeszcze pracodawcy powinni wspierać pracowników w tak prywatnym obszarze, jakim są wybory żywieniowe?

Właściwe odżywianie to system wsparcia dla procesów poznawczych. To, co jemy, może istotnie wpływać na koncentrację, tempo podejmowania decyzji i odporność na stres. Stabilny poziom glukozy we krwi i odpowiednia podaż mikroelementów sprzyjają utrzymaniu energii, koncentracji i lepszej regulacji emocji, co może pośrednio wpływać na jakość pracy. Z perspektywy pracodawcy edukacja żywieniowa może zatem być jednym z elementów wspierających dobrostan pracowników i pośrednio wpływać pozytywnie na efektywność organizacji. Jednocześnie systemowe wsparcie pozwala zaopiekować grupę pracowników, dla których kwestie żywieniowe są źródłem obciążenia psychicznego. Z danych MultiSport wynika, że aż 42% dorosłych Polaków chce zredukować swoją masę ciała. Niestety, większość osób po zastosowaniu restrykcyjnych diet i głodówek wraca do pierwotnej wagi. Ten nieustanny cykl prób i błędów może mieć wpływ na dobrostan psychiczny, prowadząc do spadku samooceny i poczucia winy. Pracodawcy, którzy od lat wspierają swoje zespoły w obszarach takich jak zdrowie czy aktywność fizyczna, oferując rzetelną wiedzę z zakresu odżywiania, mogą pomóc pracownikom, zamieniając dietetyczną frustrację w poczucie sprawczości. Jednocześnie, pracownicy nie potrzebują dziś kolejnej „magicznej" diety, ale edukacji i trwałego systemu wsparcia w budowaniu nawyków, który ułatwi im świadome podejmowanie codziennych decyzji – wyjaśnia Klaudia Socha, psychodietetyczka, ekspertka Multi.Life.

Systemowe wsparcie zamiast doraźnych porad

Istotną rolą pracodawcy, jest przyjęcie pozycji partnera w osiąganiu celów z zakresu zdrowia psychicznego i fizycznego, które pracownik sam sobie definiuje – szczególnie w tak zindywidualizowanych obszarach, jak zdrowie czy dieta. Zamiast teoretycznych porad, nowoczesne systemy (takie jak platforma Multi.Life) oferują strukturę pomagającą wdrażać plan zmiany stylu życia. Narzędzia ułatwiające logistykę – jak foodlog, licznik kalorii oparty na skanowaniu posiłków czy dostęp do ekspertów oraz kreatora posiłków, który opracowuje indywidualne plany dietetyczne – zdejmują z pracownika ciężar żmudnych obliczeń i planowania. Twórcy platformy Multi.Life podkreślają, że ta technologiczna wygoda, połączona z dostępem do dietetyków klinicznych, psychodietetyków, psychologów i trenerów sportowych w jednym narzędziu, pomaga w trwałym wdrażaniu zdrowych nawyków bez zbędnej presji i logistyki.

Kompleksowe dbanie o dobrostan nie kończy się na sferze fizycznej

Choć firmy najsilniej odpowiadają na potrzeby związane ze zdrowiem fizycznym, coraz częściej podążają w kierunku kompleksowego opiekowania różnych obszarów zdrowia. Od czasu pandemii pracodawcy coraz uważniej przyglądają się aspektom związanym również ze zdrowiem psychicznym pracowników. 66 proc. firm określa dobrostan emocjonalny, jako obszar do zaopiekowania, który do 2027 roku będzie miał w ich organizacji najwyższy priorytet wśród działań wellbeingowych – wynika z badania Willis Towers Watson „2024 Wellbeing Diagnostic Survey”.

Metaanaliza literatury⁴ dotyczącej kosztów i oszczędności związanych z programami prozdrowotnymi w miejscu pracy wykazała, że koszty opieki medycznej spadają o około 3,27 dolara na każdy 1 dolar wydany na takie programy, a koszty absencji zmniejszają się o około 2,73 dolara na każdy 1 wydany dolar. To jednak nie wszystkie korzyści. Lepsze zdrowie przekłada się na lepsze funkcjonowanie pracownika, a tym samym na jakość jego pracy, relacje w zespole czy gotowość do współpracy. Profilaktyka zdrowia zaczyna się od kompleksowego podejścia oraz elastycznych narzędzi. A te muszą dawać pracownikowi trzy rzeczy: łatwy dostęp do profesjonalnej i praktycznej pomocy, jasność czym ona jest oraz poczucie bezpieczeństwa – podkreśla Piotr Szostak, dyrektor zarządzający ds. strategii i rozwoju produktu w Benefit Systems.

Odsetek organizacji, które w centrum uwagi działań HR postawią właśnie dobrostan zespołów, do 2027 roku wzrośnie do 46 proc. – wynika z badania Willis Towers Watson.

¹2022-2023 Global Wellbeing Survey, Aon.
²Howden Global Employee Health Report 2026.
³People at Work, A Global Workforce View, ADP Research.
⁴Wellness Programs on the Rise, PubMed Central.

O badaniu: Badanie wykonane na zlecenie marki Multi.Life na grupie 1090 osób w wieku powyżej 18 lat w dniach 28-30 grudnia 2025 r. Badanie przeprowadzono na ogólnopolskim panelu badawczym Ariadna, metodą CAWI.

Benefit Systems od ponad 20 lat pozostaje liderem polskiego rynku świadczeń pozapłacowych oraz jednym z najważniejszych graczy w branży fitness w regionie. Spółka od lat wyznacza kierunki rozwoju rynku, tworząc nowoczesne rozwiązania, które wspierają dobrostan pracowników i promują aktywny styl życia. Flagowym produktem Benefit Systems jest Program MultiSport – najbardziej rozpoznawalny i najchętniej wybierany program sportowy w Polsce, zapewniający dostęp do tysięcy obiektów sportowych i rekreacyjnych. Silne portfolio Spółki uzupełniają platforma kafeteryjna MyBenefit oraz kompleksowy program wellbeingowy Multi.Life, tworzące unikalny ekosystem benefitów dla firm dbających o swoich pracowników. Benefit Systems dynamicznie rozwija swoją obecność także za granicą. Oferta sportowa Spółki jest dostępna w Czechach, na Słowacji, w Bułgarii, Chorwacji i Turcji, co umacnia jej pozycję jednego z kluczowych dostawców usług wellbeingowych w Europie Środkowo-Wschodniej. Grupa jest również ważnym operatorem klubów fitness na sześciu rynkach, a w Polsce odpowiada m.in. za dobrze znane sieci: Fabryka Formy, FitFabric, Fitness Academy, My Fitness Place oraz Zdrofit. Misją Benefit Systems jest inspirowanie do aktywności fizycznej i troska o zdrowie na każdym etapie życia. Dlatego Spółka prowadzi liczne inicjatywy edukacyjne i prozdrowotne dla dzieci, dorosłych i seniorów, m.in. poprzez Fundację MultiSport. Jej działania potwierdzają, że rola lidera to nie tylko skala, lecz także realny wpływ społeczny. Od 2018 roku Benefit Systems należy do prestiżowej społeczności B Corp, zrzeszającej firmy, które w biznesie kierują się najwyższymi standardami odpowiedzialności i zaangażowania społecznego. Więcej informacji na benefitsystems.pl oraz biuroprasowe.benefitsystems.pl.