Dzieci wracają do sportów z lat ’90 – już 5 czerwca mogą spróbować sił w koszykówce 3x3

Koszykówka 3x3 ma za sobą dłuższą tradycję, niż  mogłoby się wydawać. W Polsce wie o tym doskonale Łódź. To właśnie tam w 1996 roku powstała Basketmania — najstarszy w Polsce i jeden z najstarszych w Europie turniejów koszykówki ulicznej 3x3. Przez lata zawody rozgrywano na Piotrkowskiej, gdzie przy każdej edycji gromadzili się zawodnicy, rodziny z dziećmi i przypadkowi przechodnie.

Dziś całe rodziny mogą przyjrzeć się rozgrywkom na najwyższym poziomie i spróbować swoich sił w koszykówce 3x3 podczas Mistrzostw Świata, które odbywają się w Warszawie. Już 5 czerwca, na Placu Defilad pod PKiN, w strefie Fundacji MultiSport, czekać na dzieci z rodzinami będzie prawdziwa moc atrakcji: miasteczko gier podwórkowych — skakanki, gra w gumę, klasy, tory przeszkód i refleksomierze — animacje oraz konkursy z nagrodami — do wygrania oryginalne piłki i koszulki z Mistrzostw Świata 3x3. Na miejscu będzie również dietetyczka z urządzeniem TANITA do bezpłatnego pomiaru składu ciała.

Dodatkowo Kacper Lachowicz, jeden z najbardziej rozpoznawalnych trenerów koszykówki, poprowadzi tego dnia trzy tury otwartych treningów w ramach projektu 3x3ZONE Fundacji MultiSport: o 11:00, 13:30 i 18:30. Zapisy odbywają się pod postem Kacpy i Fundacji MultiSport na Instagramie i Facebooku. 

Dziś trójkowy basket wpisuje się w szerszy trend sportowych wyborów obecnej młodzieży. To powrót do prostych, miejskich form aktywności — tych samych, które wyciągają dzieci na skateparki, tory BMX  czy boiska osiedlowe.

Boisko do koszykówki 3x3 to połowa standardowego. Grają trzy osoby na trzy, zasady są prostsze niż w klasycznej koszykówce, a do startu wystarczy orlik albo dowolny plac z koszem. Format różni się od klasycznej „piątki" nie tylko obsadą: mecz trwa 10 minut lub do 21 punktów, tempo jest wyższe, taktyka bierze się z instynktu.

— Koszykówka 3x3 to świetna okazja, żeby spróbować koszykówki w bardziej dostępnej formie. Wystarczy sześciu zawodników zamiast dziesięciu, nie potrzeba profesjonalnego boiska — można grać na zewnątrz, na każdym placu czy osiedlowym boisku. Samo hasło FIBA 3x3 — „From Streets to Olympics" — najlepiej obrazuje, że geneza tej dyscypliny to właśnie ulice i zewnętrzne place aktywności — mówi Kacper Lachowicz.

W czasach, gdy trenerzy mówią otwarcie, że zainteresowanie dzieci sportem jest trudniejsze niż kiedykolwiek, taka dostępność ma realną wartość.

— Inspiracja ma sens wtedy, gdy można ją zamienić w działanie. Właśnie dlatego Fundacja MultiSport rozwija projekt 3x3ZONE — mobilną strefę koszykówki 3x3, która pojawia się w ramach ogólnodostępnych wydarzeń – także w przestrzeni tegorocznych Mistrzostw Świata, gdzie dzieci będą mogły zobaczyć mistrzów i spróbować sił w dyscyplinie, która coraz mocniej wpisuje się w zainteresowania młodzieży. To właśnie wspieranie dzieci w aktywnościach, które przylegają do zainteresowań, mają szansę naturalnie przerodzić się w nawyk — mówi Justyna Rysiak, prezeska Fundacji MultiSport.

Według zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia dzieci i młodzież w wieku 5–17 lat powinny codziennie poświęcać co najmniej 60 minut na umiarkowaną lub intensywną aktywność fizyczną. Dziś blisko 90 proc. dzieci w Polsce nie wypełnia minimalnego poziomu aktywności fizycznej niezbędnej dla prawidłowego rozwoju i zachowania zdrowia.

— Koszykówka angażuje cały organizm — każda akcja to jednoczesna praca nóg, ramion, tułowia i głowy, oceniającej sytuację i podejmującej decyzje w ułamku sekundy. Dzięki temu gra w kosza świetnie rozwija ogólną koordynację, ale także buduje kompetencje miękkie - uczy pracy w zespole, radzenia sobie z presją i dążenia do celu. Daje też coś, czego żaden rodzic nie jest w stanie kupić dziecku: przyjaźnie i wspomnienia z boiska, które zostają na całe życie. Dodatkowo, koszykówka, jak każdy sport, długofalowo wspiera zdrowie dzieci — dodaje Kacper Lachowicz.

Metaanaliza 25 badań z udziałem niemal 3 700 nastolatków, opublikowana w 2025 roku w „BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation", potwierdza, że regularny trening koszykówki znacząco poprawia u młodych siłę eksplozywną, wydolność układu oddechowego i krążenia.

Więcej informacji o projekcie 3x3ZONE Fundacji MultiSport odnaleźć można na stronie internetowej: 3x3ZONE – Fundacja MultiSport