Aż 88 proc. Polaków przyznaje, że martwi się o stan swojego zdrowia. Ponad 4 na 10 badanych odczuwa z tego powodu stres często lub bardzo często. Co ciekawe, o zdrowie najczęściej martwią się osoby w wieku 25-34 lata - wynika z badania Multi.Life. Jednocześnie Polacy chcą działać: wśród obszarów, których chcieliby nauczyć się w 2026 roku, najczęściej wskazują lepsze dbanie o zdrowie fizyczne.
Polacy coraz częściej rozumieją, że zdrowie to nie tylko brak choroby, ale także energia, sprawność i poczucie wpływu na codzienne funkcjonowanie. Obawy o stan zdrowia często pojawiają się wcześniej niż diagnoza - wtedy, gdy ktoś gorzej śpi, szybciej się męczy, odkłada badania albo czuje, że powinien coś zmienić, ale nie wie, od czego zacząć. Jeśli żyjemy dłużej, musimy też wcześniej myśleć o jakości tego życia. W profilaktyce kluczowe jest nie tylko to, by wiedzieć, co warto zmienić, ale też umieć przełożyć tę wiedzę na pierwszy konkretny krok - ruch, regenerację, zdrowsze nawyki albo kontakt ze specjalistą.
mówi dr. n o zdr. Agata Olearczyk z Zakładu Innowacji w Ochronie Zdrowia, Szkoły Głównej Handlowej w Warszawie.
Polacy chcą lepiej dbać o zdrowie
Zdrowie to także temat pracy
Pracownicy oczekują wsparcia od pracodawców
Zdrowie pracowników jest jednym z tych obszarów, w których interes pracownika i pracodawcy naprawdę się spotyka. Polacy chcą dbać o swoje zdrowie i chcą wiedzieć, jak robić to skutecznie. Z kolei organizacje potrzebują ludzi, którzy mogą pracować w dobrej kondycji, bez ciągłego przeciążenia, spadku zaangażowania czy częstej absencji. Dlatego potrzebujemy narzędzi, które pomagają przejść od świadomości problemu do działania - wybrać cel, skorzystać ze wsparcia ekspertów i wracać do zdrowych nawyków wtedy, gdy codzienność je przerywa
mówi Iza Nasiłowska-Włodarek, Business Development Director w Benefit Systems S.A.
Najtrudniejszy bywa pierwszy krok
Pracownicy, ale też pracodawcy, potrzebują praktycznych narzędzi, które ułatwiają odpowiadanie na potrzeby zdrowotne i wellbeingowe. Dlatego w Benefit Systems, obok programu MultiSport, który od lat wspiera profilaktykę przez ruch, rozwijamy Multi.Life. To narzędzie pomaga uporządkować cele zdrowotne, korzystać z wiedzy ekspertów i budować nawyki, które łatwiej utrzymać na co dzień. Odpowiada też na wskazywaną przez Polaków potrzebę poszerzania wiedzy o dbaniu o zdrowie fizyczne i psychiczne
zaznacza Iza Nasiłowska-Włodarek.
¹ Badanie Multi.Life, Benefit Systems, Ogólnopolski Panel Badawczy Ariadna, sierpień 2025, N=1060. Dane dotyczące zamartwiania się o zdrowie, stresu z tym związanego oraz różnic między grupami wiekowymi i obszarów nauki w 2026 roku.
² Badanie Multi.Life, Benefit Systems, Ogólnopolski Panel Badawczy Ariadna, sierpień 2025. Grupa badanych czujących się starzej niż wskazuje ich wiek, N=129.
³ Badanie Multi.Life, Benefit Systems, Ogólnopolski Panel Badawczy Ariadna, sierpień 2025. Grupa badanych czujących się młodziej niż wskazuje ich wiek, N=410.
⁴ Badanie Multi.Life, Benefit Systems, dane dotyczące najczęściej wskazywanych obszarów nauki w 2026 roku - zdrowie fizyczne i profilaktyka zdrowia psychicznego.
⁵ Instytut Badań Strukturalnych na zlecenie Benefit Systems oraz raport „Korzyści z aktywności fizycznej Polek i Polaków”, materiał Biura Prasowego Benefit Systems „Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie, gospodarkę i rynek pracy”.
⁶ ZUS, Coraz częstsze i dłuższe zwolnienia lekarskie, 28 kwietnia 2026.
⁷ ZUS, Absencja chorobowa w 2025 r.
⁸ Olearczyk A., Sękowski K., Jankowski M., Gujski M., Grudziąż-Sękowska J., Employee expectations towards employer-provided workplace health promotion and mental health support: a 2025 cross-sectional survey, Frontiers in Public Health, 2026.
⁹ Tamże.
¹⁰ Tamże.
¹¹ Badanie rynku benefitów przeprowadzone na zlecenie Benefit Systems przez Minds&Roses, 2023.
¹² MultiSport Index 2025, Benefit Systems.
¹³ Dane Benefit Systems, Multi.Life dotyczące funkcjonalności platformy, personalizacji celów oraz zakresu wsparcia eksperckiego.
Multi.Life to benefit pracowniczy, opracowany przez twórcę programu MultiSport. Pomaga firmom wspierać zdrowie, dobrostan i rozwój pracowników w jednym cyfrowym miejscu. Powstała z myślą o organizacjach, które chcą wyjść poza pojedyncze benefity i budować bardziej świadome, długofalowe podejście do troski o ludzi. Platforma wspiera pracowników w codziennym dbaniu o siebie - zarówno w obszarze zdrowia, jak i rozwoju osobistego oraz zawodowego. Użytkownicy mogą korzystać z wiedzy ekspertów, konsultacji online, materiałów edukacyjnych oraz usług partnerów dostępnych w ramach platformy. Ważnym elementem rozwiązania jest także Asystent Dobrostanu AI, który zapewnia wsparcie 24/7. Multi.Life jest również narzędziem dla HR. Dzięki Wellbeing Score, autorskiemu rozwiązaniu Benefit Systems, pracodawcy mogą lepiej rozumieć potrzeby zespołów i projektować działania wellbeingowe w oparciu o dane. Platforma wspiera także realizację celów rozwojowych, pomaga monitorować aktywności edukacyjne i ułatwia budowanie kultury organizacyjnej opartej na trosce o człowieka. Multi.Life jest częścią ekosystemu Benefit Systems, obok Programu MultiSport i platformy kafeteryjnej MyBenefit. Wspiera firmy w tworzeniu środowiska pracy, które sprzyja zdrowiu, zaangażowaniu i długofalowej efektywności pracowników. Więcej informacji na multi.life oraz benefitsystems.pl.