Dzieci wracają do sportów z lat ’90 – już 5 czerwca mogą spróbować sił w koszykówce 3x3
Koszykówka 3x3 to jedna z dyscyplin, obok deskorolki czy BMX, która łączy pokolenia i kradnie dziś serca młodych Polaków. Na czym polega i gdzie można jej spróbować? Najbliższa okazja pojawi się już 5 czerwca w Warszawie, podczas Mistrzostw Świata w koszykówce 3x3.
Koszykówka 3x3 ma za sobą dłuższą tradycję, niż mogłoby się wydawać. W Polsce wie o tym doskonale Łódź. To właśnie tam w 1996 roku powstała Basketmania — najstarszy w Polsce i jeden z najstarszych w Europie turniejów koszykówki ulicznej 3x3. Przez lata zawody rozgrywano na Piotrkowskiej, gdzie przy każdej edycji gromadzili się zawodnicy, rodziny z dziećmi i przypadkowi przechodnie.
Dziś całe rodziny mogą przyjrzeć się rozgrywkom na najwyższym poziomie i spróbować swoich sił w koszykówce 3x3 podczas Mistrzostw Świata, które odbywają się w Warszawie. Już 5 czerwca, na Placu Defilad pod PKiN, w strefie Fundacji MultiSport, czekać na dzieci z rodzinami będzie prawdziwa moc atrakcji: miasteczko gier podwórkowych — skakanki, gra w gumę, klasy, tory przeszkód i refleksomierze — animacje oraz konkursy z nagrodami — do wygrania oryginalne piłki i koszulki z Mistrzostw Świata 3x3. Na miejscu będzie również dietetyczka z urządzeniem TANITA do bezpłatnego pomiaru składu ciała.
Dodatkowo Kacper Lachowicz, jeden z najbardziej rozpoznawalnych trenerów koszykówki, poprowadzi tego dnia trzy tury otwartych treningów w ramach projektu 3x3ZONE Fundacji MultiSport: o 11:00, 13:30 i 18:30. Zapisy odbywają się pod postem Kacpy i Fundacji MultiSport na Instagramie i Facebooku.
Dyscyplina na młodzieżowym topie
Dziś trójkowy basket wpisuje się w szerszy trend sportowych wyborów obecnej młodzieży. To powrót do prostych, miejskich form aktywności — tych samych, które wyciągają dzieci na skateparki, tory BMX czy boiska osiedlowe.
Każde boisko wystarczy, każdy może grać
Boisko do koszykówki 3x3 to połowa standardowego. Grają trzy osoby na trzy, zasady są prostsze niż w klasycznej koszykówce, a do startu wystarczy orlik albo dowolny plac z koszem. Format różni się od klasycznej „piątki" nie tylko obsadą: mecz trwa 10 minut lub do 21 punktów, tempo jest wyższe, taktyka bierze się z instynktu.
— Koszykówka 3x3 to świetna okazja, żeby spróbować koszykówki w bardziej dostępnej formie. Wystarczy sześciu zawodników zamiast dziesięciu, nie potrzeba profesjonalnego boiska — można grać na zewnątrz, na każdym placu czy osiedlowym boisku. Samo hasło FIBA 3x3 — „From Streets to Olympics" — najlepiej obrazuje, że geneza tej dyscypliny to właśnie ulice i zewnętrzne place aktywności — mówi Kacper Lachowicz.
Dzieci potrzebują aktywności
W czasach, gdy trenerzy mówią otwarcie, że zainteresowanie dzieci sportem jest trudniejsze niż kiedykolwiek, taka dostępność ma realną wartość.
— Inspiracja ma sens wtedy, gdy można ją zamienić w działanie. Właśnie dlatego Fundacja MultiSport rozwija projekt 3x3ZONE — mobilną strefę koszykówki 3x3, która pojawia się w ramach ogólnodostępnych wydarzeń – także w przestrzeni tegorocznych Mistrzostw Świata, gdzie dzieci będą mogły zobaczyć mistrzów i spróbować sił w dyscyplinie, która coraz mocniej wpisuje się w zainteresowania młodzieży. To właśnie wspieranie dzieci w aktywnościach, które przylegają do zainteresowań, mają szansę naturalnie przerodzić się w nawyk — mówi Justyna Rysiak, prezeska Fundacji MultiSport.
Według zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia dzieci i młodzież w wieku 5–17 lat powinny codziennie poświęcać co najmniej 60 minut na umiarkowaną lub intensywną aktywność fizyczną. Dziś blisko 90 proc. dzieci w Polsce nie wypełnia minimalnego poziomu aktywności fizycznej niezbędnej dla prawidłowego rozwoju i zachowania zdrowia.
— Koszykówka angażuje cały organizm — każda akcja to jednoczesna praca nóg, ramion, tułowia i głowy, oceniającej sytuację i podejmującej decyzje w ułamku sekundy. Dzięki temu gra w kosza świetnie rozwija ogólną koordynację, ale także buduje kompetencje miękkie - uczy pracy w zespole, radzenia sobie z presją i dążenia do celu. Daje też coś, czego żaden rodzic nie jest w stanie kupić dziecku: przyjaźnie i wspomnienia z boiska, które zostają na całe życie. Dodatkowo, koszykówka, jak każdy sport, długofalowo wspiera zdrowie dzieci — dodaje Kacper Lachowicz.
Metaanaliza 25 badań z udziałem niemal 3 700 nastolatków, opublikowana w 2025 roku w „BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation", potwierdza, że regularny trening koszykówki znacząco poprawia u młodych siłę eksplozywną, wydolność układu oddechowego i krążenia.
Więcej informacji o projekcie 3x3ZONE Fundacji MultiSport odnaleźć można na stronie internetowej: 3x3ZONE – Fundacja MultiSport
Marcin Walendziak
O Fundacji MultiSport: Fundacja MultiSport realizuje projekty edukacyjne i społeczne promujące aktywny, zdrowy styl życia wśród dzieci, dorosłych i seniorów. Fundacja działa w ramach Grupy Benefit Systems – lidera polskiego rynku świadczeń pozapłacowych, twórcy programu MultiSport. Więcej: fundacjamultisport.pl
