MultiSport
Jak sobie poćwiczysz, tak się wyśpisz? Co 8. Polak co noc ma problemy ze snem
Zaburzenia psychiczne i zachowania znajdują się w czołówce przyczyn absencji chorobowej w Polsce. Kategoria ta obejmuje także zaburzenia snu, z powodu których w ubiegłym roku wystawiono o 20 proc. L4 więcej niż roku 2024. W różnej formie problemów ze snem doświadcza ponad 67 proc. dorosłych Polaków wieku produkcyjnym – wynika z badania opublikowanego na platformie Frontiers in Public Health. Jak aktywność fizyczna może pomóc w wysypianiu?
Polakom brakuje czasu dla bliskich i na ruch. Rodzinny bieg w Lublinie już 13 września
Gdyby Polacy mieli więcej wolnego czasu, najchętniej przeznaczyliby go na chwile z bliskimi i aktywność fizyczną – wynika z badania GUS. Tymczasem w praktyce zarówno dorośli, jak i dzieci ruszają się za mało. Jednym ze sposobów na połączenie obu potrzeb może być wspólna aktywność - od spaceru, basenu czy ścianki wspinaczkowej po rodzinne wydarzenia sportowe. Jedno z nich, „Run, jump & have FUN”, odbędzie się w najbliższą niedzielę na Błoniach Motor Lublin Areny przy ul. Stadionowej 1.
Lato w Katowicach i aglomeracji śląskiej czyli rodzinny skok na letni basen
Wakacyjna przerwa od szkoły trwa ponad dwa miesiące, a większość Polaków wyjeżdża na urlop jedynie na 7-10 dni. Co robić z dziećmi w pozostałym czasie? Odpowiedzią dla mieszkańców aglomeracji śląskiej mogą być wizyty na basenach i kąpieliskach - od Katowic, przez obiekty w Rudzie Śląskiej, aż po czeski Hawierzów, które pozwalają poczuć wakacyjny klimat bez konieczności dalekiego wyjazdu.
Przeszkody na trasie czy w głowie? Już w sobotę bieg OCR w Tarnobrzegu
W najbliższą sobotę nad Jeziorem Tarnobrzeskim, młodsi i starsi zawodnicy wystartują w różnych odsłonach biegu z przeszkodami, którego trasa przebiegać będzie m.in. przez strefy piany i odcinki błotne. Na czym polega fenomen biegów OCR i kto może wziąć w nich udział?
MultiSport i Kubota łączą siły i zachęcają do aktywnego wypoczynku
Co wyniknie ze spotkania aktywności fizycznej na własnych zasadach, która przekracza kolejne granice i klapek uosabiających dystans do siebie i świata? MultiSport i Kubota ogłaszają start wspólnego konkursu „Aktywuj tryb wyjazdowy”. Do zgarnięcia stylowe nagrody.
Rakieta w roli głównej. Czy tenisowy boom przeniesie się z ekranu na korty?
Tenis ziemny w Polsce konsekwentnie pnie się w górę w rankingu popularności dyscyplin sportowych. Obecnie zajmuje 5. miejsce, notując wyraźny awans w ostatnich latach. Eksperci zachęcają, aby sportowe kibicowanie przełożyć również na praktykę. Według badań sporty rakietowe wspierają zdrowie i mogąwydłużyć życie o blisko dekadę. W walce z bezruchem Polaków znaczenie ma też ich towarzyski charakter.
Wakacyjny reset zyskuje nowe znaczenie. Jak rysują się tegoroczne plany urlopowe Polaków?
Aktywny wypoczynek, poszukiwanie oszczędności i nowych doświadczeń – taki obraz tegorocznych wakacji wyłania się z wyników badania programu MultiSport. 58 proc. Polaków chce spakować do walizki benefity pracownicze wspierające zdrowy tryb życia, aby móc je wykorzystywać również w czasie urlopu.
Mamo, daj sobie czas
Wszystkie mamy to wspaniałe, ciche bohaterki, trzeba o tym pamiętać i w natłoku obowiązków umieć samej sobie podziękować za to, co się robi każdego dnia, bez przerwy – mówi Natalia, specjalistka ds. obsługi partnera biznesowego, mama chłopców w wieku 3 i 5 lat, za którymi – jak sama przyznaje - mimo całkiem dobrej kondycji ciężko nadążyć. Z okazji Dnia Matki, pracowniczki Benefit Systems, twórcy programu MultiSport opowiadają o ruchu, który zamiast obowiązkiem, jest czasem dla siebie, odpoczynkiem i polisą na przyszłość.
Rodziny! Spędźcie w ten piątek dwie godziny aktywnie. Dla zdrowia i siebie.
Pod kątem usportowienia Polska zajmuje trzecie miejsce od końca w rankingu krajów europejskich - wynika z raportu OECD i WHO „Step Up! Tackling the Burden of Insufficient Physical Activity in Europe”. Niewystarczający poziom aktywności fizycznej dotyczy nie tylko dorosłych, ale też dzieci, które już dziś są mniej sprawne niż ich rówieśnicy z poprzednich pokoleń. Eksperci alarmują, że jeśli nie zadbamy o ruch najmłodszych, ich przyszłość będzie trudniejsza niż nasza, a najważniejszą rolę w tym zakresie odgrywają postawy rodziców i opiekunów.
Dziękuję, postoję. Dlaczego ruch jest tak ważny, gdy pracujemy na siedząco?
Ponad połowa pracujących Polaków spędza w pracy od 3 do 9 godzin w pozycji siedzącej. 56 proc. pracowników drugie tyle przesiedzi po pracy – pokazują dane programu MultiSport. Z eksperymentalnego badania wśród pracowników administracyjnych wynika, że w walce z efektami siedzącego trybu pracy pomocna jest aktywność fizyczna, jednak systematyczna a nie incydentalna. Tylko wtedy mamy szansę na wzmacnianie mięśni i układu krążenia, a więc na działanie profilaktyczne, a nie rehabilitacyjne – mówi dr hab. Dorota Molek-Winiarska, prof. Uniwersytetu Ekonomicznego we Wrocławiu.
MultiSport i Zdrofit wspierają akcję Łatwogang x Cancer Fighters
Inicjatywa Bedoes 2115, Łatwogang i Cancer Fighters to coś więcej niż zbiórka. To prawdziwy pokaz siły, jaką ma wspólnota i wiary, że razem możemy więcej. Z ogromnym podziwem śledziliśmy ten stream. Polska zagrała jak jeden TEAM - zjednoczona, zaangażowana, grając do jednej bramki. To dokładnie te wartości, które od lat definiują świat sportu: solidarność, determinacja i wspólny cel.
Benefit Systems i Nextbike Polska kontynuują współpracę
Użytkownicy kart MultiSport będą mogli przez kolejne trzy lata korzystać z tradycyjnych rowerów miejskich Nextbike za darmo przez godzinę dziennie. Dzięki nowej umowie otrzymają oni dostęp do floty rowerowej liczącej ponad 18 tys. jednośladów w kilkudziesięciu polskich miastach.