„Krok po kroku do dobrostanu” – Mateusz Kusznierewicz zaprasza na wspólne spacery i inspiruje do zadbania o wellbeing
Regularny spacer wzmacnia zdrowie, dodaje energii, a także wspiera kondycję fizyczną i umysłową. Poranek rozpoczęty aktywnością fizyczną może być zatem świetnym sposobem na wsparcie swojego wellbeingu. Właśnie dlatego Mateusz Kusznierewicz, dwukrotny medalista olimpijski, w towarzystwie cenionych ekspertów i gwiazd, zachęca do codziennego spaceru w ramach programu online „Krok po kroku do dobrostanu”, realizowanego we współpracy z platformą MultiLife. Program inspiruje do wprowadzania zdrowych nawyków na co dzień, podkreślając znaczenie dbania o równowagę w życiu i wzmacnianie dobrostanu.
Spacer to jedna z najprostszych form aktywności fizycznej, która uprawiana regularnie nie tylko poprawia naszą kondycję, ale może mieć również pozytywny wpływ na nasze ogólne samopoczucie. Pod kątem zdrowotnym przynosi ona szereg korzyści, takich jak poprawa krążenia, wsparcie układu odpornościowego czy redukcja stresu – a według raportu przygotowanego przez Harvard Medical School, wystarczy 21 minut spaceru dziennie aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób serca o 30%[1]. Poza wyraźnymi korzyściami dla zdrowia, ta prosta czynność stanowi doskonały czynnik motywujący do dalszej aktywności fizycznej.
Jej znanym promotorem jest Mateusz Kusznierewicz, dwukrotny medalista olimpijski i utytułowany żeglarz, który na kanale Power Walk 6:15, dostępnym na YouTube i Spotify, motywuje do aktywnego rozpoczęcia dnia wspólnym spacerem. Tej jesieni sportowiec połączył siły platformą MultiLife – siostrzanym rozwiązaniem programu MultiSport, która została stworzona z myślą o kompleksowym wsparciu dobrostanu użytkowników poprzez różnorodne narzędzia, takie jak treningi, e-kursy, webinary czy konsultacje z ekspertami.
Efektem tej współpracy jest specjalny, ogólnodostępny program „Krok po kroku do dobrostanu”, emitowany na kanale Mateusza Kusznierewicza. Nowa inicjatywa obejmie cykl 18 spacerów, którym towarzyszyć będą rozmowy z uznanymi ekspertami z dziedziny zdrowia, sportu, psychologii i biznesu, a z także gwiazdami showbiznesu. Wraz z Mateuszem, podczas spacerów, będą oni odsłaniać kolejne obszary dobrostanu, dzieląc się praktycznymi wskazówkami pomocnymi w dążeniu do poprawy dobrostanu, czyli lepszego, bardziej satysfakcjonującego życia. Twórcy inicjatywy zapraszają do odtworzenia odcinków na telefonie, ubrania słuchawek i wysłuchania interesujących rozmów w czasie „wspólnego” spaceru na świeżym powietrzu. Dlaczego? Ponieważ ideą „Krok po kroku do dobrostanu” jest zarówno promowanie zdrowego stylu życia poprzez aktywność fizyczną na świeżym powietrzu, jak i edukowanie oraz inspirowanie do wprowadzenia w swoim życiu zmian na poziomie ciała i umysłu, które pomogą skuteczniej dbać o dobrostan.
– Regularna aktywność na świeżym powietrzu nie tylko wzmacnia ciało, ale i umysł. To sposób, aby zacząć dzień od ruchu i pozytywnej energii, wykorzystując ten czas także na rozwój i wysłuchanie wartościowych treści. Wierzę, że dzięki naszym wspólnym spacerom słuchacze poczują wiatr w żaglach oraz motywację do sprostania codziennym wyzwaniom – podkreśla Mateusz Kusznierewicz.
Każdy z odcinków dotyczyć będzie jednego z sześciu obszarów, mających istotny wpływ na dobrostan – zdrowia fizycznego, psychicznego, istoty kontaktu z naturą, relacji międzyludzkich, budowania komfortu życia czy wewnętrznego spokoju. Tematyka odcinków obejmuje szeroki zakres zagadnień związanych z aktywnością fizyczną, zdrowiem psychicznym oraz dbaniem o równowagę między życiem zawodowym a osobistym. Mateusz Kusznierewicz w przystępny sposób porusza kluczowe kwestie dotyczące zdrowego stylu życia, a także pokazuje, jak małe codzienne zmiany mogą przynieść wielkie korzyści.
Szczegółowe informacje na temat projektu oraz najnowsze odcinki, m.in. z Cezarym Pazurą, Maciejem Dębskim czy Natalią Hatalską, dostępne są na stronie internetowej: www.multilife.com.pl/krok-po-kroku-do-dobrostanu
Aktywne wsparcie dobrostanu
Współpraca w ramach programu „Krok po kroku do dobrostanu” zaowocowała stworzeniem także specjalnego, długofalowego formatu „Power Walk by MultiLife” – czyli specjalnej serii cotygodniowych odcinków przeznaczonych dla użytkowników platformy MultiLife. W tej serii materiałów oprócz tematów powiązanych z różnymi obszarami dobrostanu, istotnymi wątkami będą także kwestie rozwoju kompetencji – przydatnych zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. W cyklu Power Walk by MultiLife pojawią się, m.in. podróżnik Marek Kamiński, dietetyczka Małgorzata Pielichowska, czy ekspert tworzenia angażujących prezentacji Kamil Kozieł. Raz w miesiącu użytkownicy platformy MultiLife będą mogli wziąć udział w spotkaniu z ekspertem prowadzonym na żywo z możliwością zadawania pytań.
MultiLife to platforma, która oferuje zarówno dostęp do różnorodnych treści związanych ze zdrowym stylem życia i rozwojem osobistym czy zawodowym, a także uczy, jak holistycznie zadbać o dobrostan. Poprzez materiały takie jak kursy, webinary, programy treningowe, czy konsultacje z ekspertami wspiera użytkowników w budowaniu zdrowych nawyków, które mogą wpłynąć na jakość życia.
– I dea MultiLife obraca się wokół koncepcji lifelong learning – wierzymy, że dbanie o dobrostan to kompetencja przyszłości, którą można doskonalić. Mateusz w swoich Power Walkach świetnie pokazuje, jak prosty spacer może stać się sposobem na lepszy początek dnia, a także wsparciem zdrowia fizycznego i samopoczucia mentalnego.. To nie tylko motywacja do codziennego ruchu, ale także wyjątkowa okazja, by dowiedzieć się nowych, praktycznych rzeczy o zdrowiu, samopoczuciu i rozwoju osobistym – mówi Piotr Szostak, Dyrektor Zarządzający ds. Strategii i Rozwoju Produktu w Benefit Systems.
Agnieszka Bemowska-Niewiarowska
Benefit Systems działa na polskim rynku od ponad dwóch dekad i należy do liderów w dostarczaniu benefitów pozapłacowych, które wspierają dobrostan pracowników. Spółka jest twórcą Programu MultiSport, który umożliwia podejmowanie aktywności fizycznej w obiektach sportowych w całym kraju. W portfolio Benefit Systems jest także platforma kafeteryjna MyBenefit oraz program wellbeingowy MultiLife. Od kilku lat oferta sportowa Spółki jest rozwijana na rynkach zagranicznych, m.in. w Czechach, na Słowacji, w Bułgarii i w Chorwacji. Grupa Benefit Systems jest także operatorem klubów fitness (w Polsce odpowiada m.in. za sieci: Zdrofit, Fabryka Formy, FitFabric, Fitness Academy, Good Luck, My Fitness Place; na pozostałych rynkach zarządza ponad 60 obiektami). Ważnym obszarem działań Benefit Systems jest promowanie aktywnego stylu życia na każdym jego etapie, dlatego Spółka realizuje inicjatywy wspierające aktywność fizyczną dzieci, dorosłych oraz seniorów. Cele te realizowane są m.in. przez Fundację MultiSport. Od 2018 roku Benefit Systems jest częścią globalnej inicjatywy B Corp, zrzeszającej spółki działające i angażujące się w rozwiązywanie najważniejszych problemów społecznych. Więcej informacji o firmie można znaleźć na benefitsystems.pl.
