Kosztowne 147,7 mln dni w pół roku. A więcej ruchu pomogłoby zaoszczędzić gospodarce miliardy złotych
W pierwszym półroczu 2026 r., zgodnie z danymi ZUS, Polacy spędzili na L4 blisko 150 mln dni – to wynik podobny do analogicznego okresu w ubiegłym roku. Częstym powodem nieobecności są choroby cywilizacyjne, w tym choroby serca, cukrzyca typu 2 czy nadciśnienie. Badania dowodzą, że zachorowalność, a co za tym idzie - liczba dni spędzonych na zwolnieniu, mogłaby znacząco spaść, gdybyśmy jako społeczeństwo regularnie się ruszali. Analizy przeprowadzone na zlecenie Benefit Systems pokazują bowiem, że bezruch jest zjawiskiem systemowym.
Najnowsze historie
80% Polaków tkwi w sportowej rutynie. Dlaczego różnorodność aktywności jest kluczem do zdrowia?
Polacy rzadko wychodzą poza swoje treningowe schematy. Z badania MultiSport Index 2025 wynika, że choć 64 proc. dorosłych podejmuje aktywność co najmniej raz w miesiącu, w praktyce oznacza to sporadyczne ćwiczenia, które trudno uznać za element stylu życia wpływający korzystnie na zdrowie. Po nową formę ruchu w ubiegłym roku sięgnęło jedynie 16 proc. dorosłych. Taką chęć deklaruje zaś 30 proc. badanych.
Bezruch Polaków. Cichy alarm poważnego problemu
Blisko dwóch na pięciu Polaków (36 proc.) nie podjęło w ciągu ostatniego miesiąca żadnej formy ruchu - nie spacerowali, nie jeździli na rowerze, nie wykonywali żadnych ćwiczeń. Na przestrzeni lat odsetek ten nie spada jak wynika z najnowszej edycji badania MultiSport Index, analizującego poziom aktywności fizycznej Polaków od ośmiu lat. Lepiej się ruszać niż leczyć - sygnalizują eksperci, kreśląc ryzyko niewydolności systemu opieki zdrowotnej i społeczeństwa, w którym aktywność ruchowa utrzymuje się na niskim poziomie.
Rynek benefitów pozapłacowych wart jest w Polsce blisko 16 miliardów złotych
W 2024 roku 91 proc. firm, zatrudniających co najmniej dziewięciu pracowników, planuje utrzymać lub zwiększyć budżet na świadczenia pozapłacowe. Pracodawcy są zgodni - benefity pozytywnie wpływają na satysfakcję pracowników. Na znaczeniu wśród zatrudnionych zyskują świadczenia wspierające rozwój, rezyliencję, czyli umiejętność dostosowania się do zmieniających warunków oraz regenerację.
Co trzeci Polak w ogóle nie ćwiczy. Dlaczego odkładamy aktywność fizyczną na później?
Zbliżający się koniec roku to czas podsumowań i układania nowych planów – również tych dotyczących częstszej aktywności fizycznej. Wśród 64% ćwiczących, blisko co trzeci przyznaje, że ma problem z utrzymaniem stałego poziomu motywacji. Z kolei co trzeci Polak w ogóle nie jest aktywny fizycznie – wynika z najnowszego raportu MultiSport Index 2024: Sportkrastynacja, który diagnozuje społeczną tendencję do odkładania sportu na później i prezentuje praktyczne sposoby na to, jak to zmienić.
Raport MultiSport Index 2023
Dwóch na trzech Polaków twierdzi, że są aktywni fizycznie – wynika z raportu MultiSport Index 2023, badającego kondycję fizyczną Polaków. Po dokładniejszym przyjrzeniu się wynikom okazuje się jednak, że liczba osób, które ćwiczą wystarczająco intensywnie, by zadbać o swoje zdrowie, spada do mniej niż połowy. Co trzeci Polak nie podejmuje aktywności fizycznej nawet raz w miesiącu.
Raport MultiSport Index 2020: Aktywność fizyczna Polaków wymaga wsparcia
Aż 79 proc. aktywnych fizycznie Polaków przyznaje, że ćwiczenia poprawiają ich samopoczucie i efektywność w pracy. Dla 41 proc. sport stał się sposobem na łagodzenie stresu związanego z pandemią – wynika z najnowszej edycji badania MultiSport Index 2020 przeprowadzonego przez Kantar na zlecenie Benefit Systems. W ostatnich latach poziom aktywności fizycznej Polaków systematycznie wzrastał – średnio o ponad 2 p.p. w skali roku. Wiosenny lockdown sprawił, że Polacy ograniczyli ćwiczenia, głównie z powodu zamknięcia obiektów sportowych. Wraz z ich ponownym otwarciem w czerwcu, aktywność fizyczna społeczeństwa wzrosła do poziomu 63 proc., co pokazuje jak duży, korzystny wpływ na aktywny styl życia Polaków ma sama dostępność infrastruktury sportowej.
MultiSport Index: 27 mln Polaków chce ruszać się więcej po epidemii
Aż 85% Polaków planuje więcej ćwiczyć po zakończeniu pandemii - wynika z badania MutliSport Index Pandemia zrealizowanego przez Kantar na rzecz Benefit Systems. Jednocześnie 43% przyznaje, że w czasie epidemii zmniejszyło swoją aktywność fizyczną, a powodem tej negatywnej dla zdrowia zmiany jest najczęściej zamknięcie obiektów sportowych, co wskazuje aż 35% respondentów. Od razu po ponownym otwarciu do ćwiczeń w obiektach sportowo-rekreacyjnych zamierza wrócić 9,5 mln Polaków.