Kosztowne 147,7 mln dni w pół roku. A więcej ruchu pomogłoby zaoszczędzić gospodarce miliardy złotych
W pierwszym półroczu 2026 r., zgodnie z danymi ZUS, Polacy spędzili na L4 blisko 150 mln dni – to wynik podobny do analogicznego okresu w ubiegłym roku. Częstym powodem nieobecności są choroby cywilizacyjne, w tym choroby serca, cukrzyca typu 2 czy nadciśnienie. Badania dowodzą, że zachorowalność, a co za tym idzie - liczba dni spędzonych na zwolnieniu, mogłaby znacząco spaść, gdybyśmy jako społeczeństwo regularnie się ruszali. Analizy przeprowadzone na zlecenie Benefit Systems pokazują bowiem, że bezruch jest zjawiskiem systemowym.
Najnowsze historie
Ruch w czasie wolnym wiąże się z niższym ryzykiem demencji. Jak pomóc seniorom zrobić pierwszy krok?
Aktywność fizyczna podejmowana w czasie wolnym wiąże się z niższym o 24 proc. ryzykiem demencji, wynika z metaanalizy opublikowanej w „The Lancet Public Health”. Badacze przeanalizowali dane ponad 4,2 mln osób i sprawdzili, czy dla zdrowia mózgu liczy się nie tylko to, ile się ruszamy, ale też w jakich okolicznościach. Według Ministerstwa Zdrowia z demencją żyje w Polsce ponad 500 tys. osób.
Cały dzień sportu za darmo. Narodowy Dzień Sportu na błoniach PGE Narodowego
W niedzielę 20 września od 11:00 do 18:00 na błoniach PGE Narodowego odbędzie się rodzinno-sportowy piknik w ramach Narodowego Dnia Sportu. Wśród licznych atrakcji przygotowanych na ten dzień znajdzie się również jedna z największych stref sportowych przygotowana przez Fundację MultiSport oraz MultiSport. Na odwiedzających czekają boisko do koszykówki 3x3, pojedynki z trenerem koszykówki Kacprem „Kacpą" Lachowiczem, strefa fitness ze sprzętem, gry i zabawy podwórkowe, analiza składu ciała oraz konkursy z nagrodami. Udział we wszystkich aktywnościach jest bezpłatny i nie wymaga zapisów.
Trójmiasto gra w koszykarskie trójki. Bezpłatne treningi koszykówki 3x3 w Sopocie i Gdańsku
W pierwszy weekend września koszykarskie miasteczko 3x3ZONE Fundacji MultiSport stanie w dwóch trójmiejskich lokalizacjach. W sobotę 5 września od 11:00 do 19:00 na Skwerze Kuracyjnym w Sopocie, a w niedzielę 6 września w tych samych godzinach na Beach Basket Court przy Stadionie Letnim w Gdańsku. Na odwiedzających czekają wyzwania koszykarskie, pojedynki z trenerem koszykówki Kacprem „Kacpą" Lachowiczem, gry podwórkowe i konkursy z nagrodami. Udział we wszystkich aktywnościach jest bezpłatny.
Co trzeci dorosły Polak nie wie, jak pomóc dziecku w sytuacji zagrożenia. Eksperci ostrzegają po tragicznej serii utonięć
Od początku czerwca w polskich wodach utonęło już 79 osób, z czego aż 19 w ostatnią niedzielę czerwca, wynika z danych Komendy Głównej Policji. Wakacje, które się rozkręcają, to statystycznie najgroźniejszy okres w roku, a na ryzyko narażeni są szczególnie najmłodsi. Eksperci Fundacji MultiSport podpowiadają, jak uczyć dzieci zasad bezpieczeństwa. Taka lekcja przyda się także dorosłym.
10 dobrych praktyk Benefit Systems w 24. edycji raportu Forum Odpowiedzialnego Biznesu
Benefit Systems po raz kolejny znalazł się w gronie firm wyróżnionych w raporcie „Odpowiedzialny biznes w Polsce. Dobre praktyki" – najważniejszym w kraju przeglądzie działań z zakresu CSR i ESG, przygotowywanym przez Forum Odpowiedzialnego Biznesu. Wśród wyróżnionych praktyk Benefit Systems znalazły się inicjatywy dotyczące dobrostanu pracowników, aktywizacji społeczności lokalnych, promocji zdrowia psychofizycznego wśród klientów i użytkowników, a także odpowiedzialnego zarządzania organizacją.
Dzieci wracają do sportów z lat ’90 – już 5 czerwca mogą spróbować sił w koszykówce 3x3
Koszykówka 3x3 to jedna z dyscyplin, obok deskorolki czy BMX, która łączy pokolenia i kradnie dziś serca młodych Polaków. Na czym polega i gdzie można jej spróbować? Najbliższa okazja pojawi się już 5 czerwca w Warszawie, podczas Mistrzostw Świata w koszykówce 3x3.
Kaski na rowerze i hulajnodze obowiązkowe od 3 czerwca. Jak uczyć dzieci zasad bezpieczeństwa?
Od 3 czerwca b.r. dzieci i młodzież do 16. roku życia zostaną objęte obowiązkiem noszenia kasków podczas jazdy rowerem, hulajnogą elektryczną i urządzeniami transportu osobistego. Dziś po kask w Polsce sięga tylko połowa jeżdżących dzieci i nastolatków. Eksperci alarmują: przepisy to dopiero pierwszy krok do poprawy bezpieczeństwa. Kluczowa jest rozmowa i nauka rozpoznawania zagrożeń już od najmłodszych lat. Jak skutecznie rozmawiać z dziećmi o bezpieczeństwie?
Strategia ESG w praktyce biznesowej – Grupa Benefit Systems opublikowała sprawozdanie zrównoważonego rozwoju za 2025 rok
Grupa Benefit Systems, która tworzy benefity pozapłacowe oraz usługi fitness, wyprzedza nowe regulacje Unii Europejskiej i wzmacnia zarządzanie swoim wpływem na otoczenie. Wprowadziła m.in. zasady odpowiedzialnego prowadzenia biznesu oraz określiła konkretne, mierzalne cele ESG. Kluczowe działania minionego roku zostały opisane w najnowszym sprawozdaniu Grupy, przygotowanym zgodnie ze standardami ESRS.
Bezruch – ciche wyzwanie polskiej starości
Ponad połowa Polaków po 60. roku życia nie podejmuje aktywności fizycznej nawet raz w miesiącu – wynika z raportu MultiSport Index 2025. Tymczasem badania wskazują, że utrzymanie aktywności oraz siły mięśniowej może znacząco wpływać na długość i jakość życia seniorów.
Zima w pełni, trwają ferie – warto przypominać dzieciom o zasadach bezpieczeństwa
Zimowa aura nie opuszcza kraju. W wielu regionach wciąż utrzymuje się śnieg, a zbiorniki wodne pokryte są warstwą lodu – i według aktualnych prognoz ten stan szybko się nie zmieni. Ferie zimowe potrwają jeszcze do 1 marca, więc przez kolejne tygodnie dzieci będą spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu, korzystając z uroków zimy. To moment, w którym ryzyka typowe dla tej pory roku – oblodzenie, ograniczona widoczność czy zamarznięte akweny – stają się szczególnie istotne. Eksperci i służby apelują o regularne przypominanie najmłodszym zasad bezpiecznego zachowania.
Spontaniczna, różnorodna aktywność fizyczna od najmłodszych lat – również w ramach zajęć WF
Poziom bezruchu dzieci i młodzieży stale rośnie, a ich kondycja jest na alarmująco niskim poziomie. Dlatego od 1 września 2025 roku szkoły w całej Polsce zaczęły realizować nową podstawę programową wychowania fizycznego, która stawia na różnorodność aktywności, elastyczność dla nauczycieli i budowanie zdrowych nawyków na całe życie. Działania wspierające nauczycieli w realizacji nowych wytycznych wprowadziła Fundacja MultiSport, która od lat realizuje Aktywne Szkoły MultiSport – bezpłatny program dla podstawówek i liceów.