Biuro Prasowe Benefit Systems

Chcemy spać, ale czy robimy to dobrze? 5 największych mitów o śnie, które warto obalić

Sen to najważniejszy czynnik regulujący nasz wewnętrzny zegar. Jak zatem o niego zadbać? Czy zmiana czasu z letniego na zimowy zaburza nasz rytm dobowy? W jaki sposób aktywność fizyczna wpływa na to, jak śpimy? Wokół tematu higieny snu wciąż krąży wiele popularnych przek...

23 października 2025

czytaj więcej...

Trapped in the lack of exercise. The benefits of physical activity for Poles – assessment of its impact on health, the economy, and the labour market.

The “Benefits of physical activity of Poles – assessment of its impact on health, the economy and the labour market” report prepared by the Institute for Structural Research on behalf of Benefit Systems shows that if one in two physically inactive residents of Poland sta...

22 października 2025

czytaj więcej...

Spontaneous and varied physical activity from an early age, also as part of PE classes.

The level of inactivity among children and adolescents is constantly increasing, and their physical condition is at an alarmingly low level. Therefore, from 1 September 2025, schools across Poland began implementing a new core curriculum for physical education, which foc...

21 października 2025

czytaj więcej...

80% of Poles are stuck in a sports rutine. Why is a variety of activities key to health?

Poles rarely go beyond their training regimen. The MultiSport Index 2025 survey shows that although 64% of adults engage in physical activity at least once a month, in practice this means sporadic exercise, which can hardly be considered a lifestyle element that has a po...

21 października 2025

czytaj więcej...

W pułapce bezruchu. Korzyści z aktywności fizycznej Polek i Polaków – ocena wpływu na zdrowie, gospodarkę i rynek pracy

Gdyby co drugi nieaktywny fizycznie mieszkaniec Polski zaczął ćwiczyć, liczba zgonów rocznie mogłaby spaść o 13,7%, a oszczędności z tytułu absencji chorobowych sięgnęłyby 1,9 mld zł – wynika z raportu „Korzyści z aktywności fizycznej Polek i Polaków – ocena wpływu na zd...

17 października 2025

czytaj więcej...

Koszty bezruchu Polaków

Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie, gospodarkę i rynek pracy

Z analizy przygotowanej przez Instytut Badań Strukturalnych na zlecenie Benefit Systems wynika, że w 2024 roku ponad 17 mln osób (około 77,3% ludności w wieku produkcyjnym) nie spełniało norm aktywności fizycznej rekomendowanych przez WHO.

czytaj więcej...

Spontaniczna, różnorodna aktywność fizyczna od najmłodszych lat – również w ramach zajęć WF

Poziom bezruchu dzieci i młodzieży stale rośnie, a ich kondycja jest na alarmująco niskim poziomie. Dlatego od 1 września 2025 roku szkoły w całej Polsce zaczęły realizować nową podstawę programową wychowania fizycznego, która stawia na różnorodność aktywności, elastyczn...

15 października 2025

czytaj więcej...

Spontaniczna, różnorodna aktywność fizyczna od najmłodszych lat – również w ramach zajęć WF

Poziom bezruchu dzieci i młodzieży stale rośnie, a ich kondycja jest na alarmująco niskim poziomie. Dlatego od 1 września 2025 roku szkoły w całej Polsce zaczęły realizować nową podstawę programową wychowania fizycznego, która stawia na różnorodność aktywności, elastyczn...

14 października 2025

czytaj więcej...

80% Polaków tkwi w sportowej rutynie. Dlaczego różnorodność aktywności jest kluczem do zdrowia?

Polacy rzadko wychodzą poza swoje treningowe schematy. Z badania MultiSport Index 2025 wynika, że choć 64 proc. dorosłych podejmuje aktywność co najmniej raz w miesiącu, w praktyce oznacza to sporadyczne ćwiczenia, które trudno uznać za element stylu życia wpływający kor...

13 października 2025

czytaj więcej...

Poles’ stagnation. Silent alarm of a serious problem.

Nearly two out of five Poles (36%) did not undertake any form of exercise in the last month. They did not walk, ride a bike, or do any exercise. According to the latest edition of the MultiSport Index survey, which has been analysing the level of physical activity of Pol...

7 października 2025

czytaj więcej...